Alimentation

L’alimentation joue un rôle prépondérant dans notre santé.

C’est le domaine où il existe le plus d’idées reçues et d’injonctions contradictoires parfois même orchestrées par de puisants lobbys…

Il n’y a pas de vérité absolue sur l‘alimentation. Ce qui est bon pour l’un ne le sera pas forcément pour l’autre… Les aliments à privilégier dépendent également du groupe sanguin. A ce propos, je vous recommande la lecture de ce livre très instructif.

 

Les légumes sont la base d'une alimentation saine
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Ce n’est pas ce que l’on mange mais ce que l’on digère qui compte

Un indice de bonne santé: des selles bien formées avec peu d’odeur.

Beaucoup d’études convergent sur le fait que les maladies trouvent un terrain de développement favorable dans un corps au pH acide

Pour les éviter, nous devons abandonner les mauvaises habitudes alimentaires et éliminer les 4 tueurs blancs:

  1. Sel
  2. Sucre
  3. Farine et céréales
  4. Lait
Usine de raffinage de sucre
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Vous remarquerez que les 3 premiers éléments ont été raffinés dans des usines agro-alimentaires qui s’apparentent à des raffineries. Je vous laisse le soin de chercher sur internet par vous même les études menées sur la dépendance au sucre.

 

 

 

 

La courte vidéo suivante illustre résume bien mes propos:

Une bonne santé c’est éliminer les 4 drogues légales:

  1. Cigarette
  2. Alcool
  3. Café et Thé
  4. Sucre

Enfin, éliminer les additifs alimentaires et chimiques comme l’aspartame.

Quelques recommandations alimentaires:

Privilégier le NATUREL, se poser la question “qu’est-ce que la nature me donne?”

Cela revient à s’alimenter FRAIS / CRU / BIO

ARRÊTER LE SUCRE !

SUPPRIMER LES FECULENTS

Trouver d’autres sources de protéines que la viande ou le poisson. Les plantes et les légumes sont d’excellentes sources de protéines même si elles en contiennent très peu.

SUPPRIMER LE LAIT, le remplacer par exemple par des yaourts au soja. On peux tolérer le fromage si le lait qu’il contient a bien était fermenté.

BOIRE des SMOOTHIES et des JUS DE LEGUME